Cách đây 15 năm về trước, khi chúng tôi rèn luyện, sinh hoạt và trao đổi thường xuyên với nhau ở 3B - Đặng Thái Thân - Hà Nội. Nơi đó là cái nôi Yoga ở Hà nội, từ đó chúng tôi đã lan tỏa Yoga ra nhiều nơi, mỗi người một con đường cứ thế phát triển nhưng 1 điều chúng tôi đến bây giờ và đến khi sang thế giới bên kia chúng tôi mang những linh hồn trong Yoga.
Có thể bạn quan tâm:
Cái mà tôi gọi là linh hồn trong Yoga có nhiều khía cạnh khác nhau nhưng tôi muốn từ đáy lòng tâm sự các bạn trẻ trong đó anh Đặng Hùng luôn nhớ đào tạo cho nhiều cho thế hệ sau vì chúng tôi bây giờ ngoài 80 tuổi, cống hiến hết mình bằng tinh thần Yoga có thể.
Cái mà tôi gọi linh hồn Yoga đây chính là bí mật "Nín hơi trong tập luyện" nó hết sức quan trọng với mọi người khi tham gia tập luyện Yoga. Các bạn bây giờ trẻ hóa Yoga, làm đẹp Yoga, các thể loại Yoga nhưng tôi cảm nhận rằng do phương pháp hay sao ấy? Các bạn có thể trẻ đẹp, cơ bắp cuồn cuộn.. đủ thứ nhưng tôi quan sát các bạn càng tập Yoga càng cáu giận, càng căng thẳng, càng bám vào chấp ngã, càng ganh đua... đặc biệt là bệnh tật không thuyên giảm mà có khi còn gây nhiều rối loạn, chấn thương ngoài mong muốn.
Thời chúng tôi tư thế rất đơn giản, tập nơi giản đơn ở những khu như nhà kho, bụi cây, nhà văn hóa.. và quan tâm nhiều đến "Nín hơi" trong tư thế đó, thưởng thức trong tư thế đó. Sau thời gian chúng tôi thấy bệnh tật thuyên giảm, như tôi 25 năm nay hầu như không mất một viên thuốc nào, trước đó tôi ung thư còn 35kg nữa, tưởng tôi không qua nổi nhưng nhờ các tư thế đơn giản và nín hơi trong mọi động tác đó mà kết quả mang lại trông thấy.
Tại sao "Nín hơi" quan trọng vậy? Mọi bệnh tật bị đánh bay vậy? Tôi chia sẽ các bạn đôi điều như sau về "Nín thở" là:
- Nín hơi trong thời xa xưa các cụ bảo đó là "Thở trong bụng mẹ" vì phổi lúc này không chuyển động. Phương tây họ nói đó là "Phản ứng lặn" hay gọi phương pháp này là hô hấp "Tế bào". Một em bé lớn lên trong bụng mẹ, hấp thụ oxy qua dây rốn chứ không phải qua phổi, và do đó mọi hô hấp của em bé chỉ hô hấp cấp tế bào mà thôi.
Khi nén hơi sức nóng trước tiên sẽ nhận thấy dưới rốn, sau đó nó lan tỏa khắp cơ thể, làm cơ thể nóng lên khi bạn nén hơi lâu. Quá trình như vậy Khí huyết sẽ đẩy đến các tế bào xa nhất cơ thể và có quá trình diễn ra hấp thụ dinh dưỡng, thải thán khí từ tế bào.
Cái mà tôi gọi linh hồn Yoga đây chính là bí mật "Nín hơi trong tập luyện" nó hết sức quan trọng với mọi người khi tham gia tập luyện Yoga. Các bạn bây giờ trẻ hóa Yoga, làm đẹp Yoga, các thể loại Yoga nhưng tôi cảm nhận rằng do phương pháp hay sao ấy? Các bạn có thể trẻ đẹp, cơ bắp cuồn cuộn.. đủ thứ nhưng tôi quan sát các bạn càng tập Yoga càng cáu giận, càng căng thẳng, càng bám vào chấp ngã, càng ganh đua... đặc biệt là bệnh tật không thuyên giảm mà có khi còn gây nhiều rối loạn, chấn thương ngoài mong muốn.
Thời chúng tôi tư thế rất đơn giản, tập nơi giản đơn ở những khu như nhà kho, bụi cây, nhà văn hóa.. và quan tâm nhiều đến "Nín hơi" trong tư thế đó, thưởng thức trong tư thế đó. Sau thời gian chúng tôi thấy bệnh tật thuyên giảm, như tôi 25 năm nay hầu như không mất một viên thuốc nào, trước đó tôi ung thư còn 35kg nữa, tưởng tôi không qua nổi nhưng nhờ các tư thế đơn giản và nín hơi trong mọi động tác đó mà kết quả mang lại trông thấy.
Tại sao "Nín hơi" quan trọng vậy? Mọi bệnh tật bị đánh bay vậy? Tôi chia sẽ các bạn đôi điều như sau về "Nín thở" là:
- Nín hơi trong thời xa xưa các cụ bảo đó là "Thở trong bụng mẹ" vì phổi lúc này không chuyển động. Phương tây họ nói đó là "Phản ứng lặn" hay gọi phương pháp này là hô hấp "Tế bào". Một em bé lớn lên trong bụng mẹ, hấp thụ oxy qua dây rốn chứ không phải qua phổi, và do đó mọi hô hấp của em bé chỉ hô hấp cấp tế bào mà thôi.
Khi nén hơi sức nóng trước tiên sẽ nhận thấy dưới rốn, sau đó nó lan tỏa khắp cơ thể, làm cơ thể nóng lên khi bạn nén hơi lâu. Quá trình như vậy Khí huyết sẽ đẩy đến các tế bào xa nhất cơ thể và có quá trình diễn ra hấp thụ dinh dưỡng, thải thán khí từ tế bào.
Các bạn biết hầu như cơ thể chúng ta bị bệnh do nhiễm độc, từ đó quá trình hấp thụ trao đổi chất kém, trường hợp như tôi là điển hình bị ung thư thì cơ thể nhiễm nhiều chất phóng xạ, khi tôi nghiên cứu Tiến sỹ bên Nga về Y sinh. Thời đó tôi không ý thức điều đó vì tôi luôn mang tư duy về phương tây, sau này tôi bị bệnh nặng tôi đã nghiên cứu và trải nghiệm Yoga, kinh dịch thì tôi đã hiểu và ý thức được rất nhiều.
Tôi đã nắm được chìa khóa "Nín hơi" là rất tuyệt cho các bạn khi thực hành Yoga hay không thực hành Yoga. Nó có nhiều góc độ giải thích về "Nín hơi" sâu sắc để thấy giá trị của nó nhưng muộn giờ rồi tôi về đi dạy kinh dịch đã vì tối nay tôi dạy 2 lớp đến 10 giờ mới về nhà.
=> Buổi chiều thật tuyệt cùng trao đổi với Cô Hoàng Quy Lý - Phó chủ tịch Hội Đồng Khoa Học Học viện Yoga Việt Nam. Cảm ơn cô đã cho chúng cháu hiểu thêm nhiều kiến thức bật mí, chúng cháu sẽ để ý hơn khi thực hành Yoga là "Nín hơi" và thở sâu chậm trong từng động tác.
Tiến Sỹ Hoàng Quy Lý
=> Buổi chiều thật tuyệt cùng trao đổi với Cô Hoàng Quy Lý - Phó chủ tịch Hội Đồng Khoa Học Học viện Yoga Việt Nam. Cảm ơn cô đã cho chúng cháu hiểu thêm nhiều kiến thức bật mí, chúng cháu sẽ để ý hơn khi thực hành Yoga là "Nín hơi" và thở sâu chậm trong từng động tác.
Tiến Sỹ Hoàng Quy Lý
😜