Những gì mình chia sẻ dưới đây thuộc về kinh nghiệm bản thân và ranh giới của bản thân mình trên con đường luyện tập yoga của mình. Bài viết này chỉ với mục đích tham khảo cho mọi người và tìm ra được ranh giới của chính mình để vượt qua.
Có thể bạn quan tâm:
- Góc tâm sự về Yoga và những lỗi thường gặp khi tập
- Thảm tập yoga - Tổng quan về các thương hiệu trên thị trường Việt Nam
- Yoga là gì? Con đường Yoga
Thiết lập ranh giới lành mạnh không phải luôn đến một cách tự nhiên hoặc dễ dàng. Học cách thiết lập ranh giới lành mạnh cho riêng mình là một quá trình rèn luyện trong tự do cá nhân. Nó có nghĩa là nhận biết chính mình và nâng cao nhận thức của bản thân mình về nơi mà ta sống, về công việc mà mình làm, những giới hạn được mình đặt ra nằm trong mục đích mà mình muốn hướng đến. Nó còn có nghĩa là buông bỏ những điều không lành mạnh, suy nghĩ không lành mạnh trong cuộc sống của mình để có thể phát triển tốt hơn như con đường mà mình đặt ra như thế.
Vậy thì có ý nghĩa gì trong việc luyện tập Yoga của bản thân mình?
Đầu tiên là ranh giới trong suy nghĩ. Ngay từ ngày đầu bắt tay vào việc luyện tập Yoga, mình không bao giờ có trong đầu suy nghĩ mình sẽ làm được những động tác mà mình tưởng chừng như chỉ có xiếc và ảo thuật mới có thể làm được chứ con người sao làm được. Nhưng rồi mình cũng bước qua được ranh giới đó để tin vào chính mình hơn, tin vào khả năng của mình hơn.
Tiếp theo là ranh giới cho nỗi sợ. Sợ bị đau, sợ chấn thương, sợ bị té…. Nhưng rồi mình cũng bước qua được những ranh giới đó bằng cách quan sát và lắng nghe, chậm chậm cảm nhận.
Ranh giới trong Thiền tập là gì: Thiền chỉ dành cho những ai theo đạo Phật, Thiền là tu, là ngồi một chỗ bất động. Nhưng càng đi vào tìm hiểu thì chỉ có ranh giới trong chính suy nghĩ của mình cột mình lại. Bởi ngay cả bạn đang chạy xe, đang ăn… bạn vẫn có thể Thiền được.
Tất cả những ranh giới mình lập ra đều dựa trên điểm yếu hoặc điểm mạnh của chính bản thân mình mà tùy vào đó mình hướng bản thân theo để hoàn thiện tốt hơn, có những suy nghĩ bị chính bản thân mình gói buộc lại, vì thế bước qua ranh giới của chính mình để thiết lập một ranh giới khác trong quá trình rèn luyện và hoàn thành bản thân là một con đường dài không ngừng học hỏi và khám phá bản thân mình.
Ranh giới của chúng ta đến từ tính cách, những kinh nghiệm về cuộc sống, quan hệ xã hội, cách giáo dục mà mình nhận được từ gia đình, từ việc giáo dục của nhà trường…Có những ranh giới là cố định nhưng cũng có những ranh giới chúng ta cần dũng cảm bước qua.
Bước qua ranh giới của chính mình mới là điều quan trọng trong quá trình rèn luyện bản thân.
Cảm ơn mọi người đã đọc bài chia sẻ của mình.
Namaste!
---
Chép lại từ FB Vivisa Yoga - Ms Vi Ngo
