Yoga là gì? Con đường Yoga...

Yoga ❤️❤️❤️❤️❤️🙏🏻!

Yoga đề cập đến vật lý truyền thống và tâm linh có nguồn gốc ở Ấn Độ. Từ này được kết hợp với các thực hành thiền định trong Ấn Độ giáo, Phật giáo và Jaina giáo. Các môn khoa học yoga chính trong triết học Hindu bao gồm Raja Yoga (Patanjali, thiền định và tư duy tích cực), Karma Yoga (tốt), Jnana Yoga (suy nghĩ về bản thân), Bhakti Yoga và Hatha Yoga (bài tập cơ thể và thiền định).

Có thể bạn quan tâm:

• Góc tâm sự về Yoga và những lỗi thường gặp khi tập
• Thảm tập yoga - Tổng quan về các thương hiệu trên thị trường Việt Nam
• Siết cơ và gồng cứng cơ thể dưới góc nhìn Giải phẫu học và Định tuyến

Từ tiếng Phạn Yoga có nhiều ý nghĩa và có nguồn gốc từ tiếng Phạn "yuj", có nghĩa là "kiểm soát" (selfdiscipline), "để ách" (vô ngã) hoặc "đoàn kết" (sống trong ý thức vũ trụ). Cũng có thể từ yoga bắt nguồn từ "yujir samadhau", có nghĩa là "chiêm niệm".

Một người thực hành yoga hoặc theo triết lý yoga đến mức độ đạt được cao được gọi là yogi hoặc yogini.
Một yogi (hay yogin) là một thuật ngữ cho một học viên nam có nhiều hình thức tu hành khác nhau. Trong Ấn Độ giáo nó đề cập đến một sự kết dính của Yoga. Từ này cũng thường được sử dụng trong bối cảnh Phật giáo để mô tả các nhà sư Phật giáo hoặc một chủ hộ dành cho thiền định. Văn bản Shiva Samhita định nghĩa yogi là một người biết rằng toàn bộ vũ trụ nằm trong cơ thể của chính mình.

Các học giả Mật thừa đã mô tả những yogini là những phụ nữ độc lập, thẳng thắn với tinh thần duyên dáng. Mặc dù các nhà lãnh đạo của Yoga-asana hiện đại và truyền thống thiền định thường là nam giới, đại đa số các học viên hiện đại là nữ, bao gồm nhiều người đã đạt được trạng thái làm chủ thông qua Yoga của những bí ẩn Shakti thể hiện trong vòng đời và làm mẹ. Trong truyền thống Hindu, người mẹ là guru đầu tiên (giáo viên) và trong truyền thống Yoga, sự tôn trọng đúng đắn của Yoginis là một phần cần thiết của con đường giải phóng. Một Yogini là lực lượng nữ tính thiêng liêng: các nữ thần của thần thoại (Lakshmi, Durga, Kali).

Trước khi bạn lựa chọn một phong cách đặc biệt của yoga, bạn nên xem xét những gì bạn đang tìm kiếm. Bạn có muốn các bài tập vất vả (kéo dài, xây dựng cơ bắp, bodystiling) hoặc thư giãn (giảm căng thẳng, sức khỏe, hòa bình)? Thử thách thể thao bạn sẽ thấy với Power Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga và Kundalini Yoga. Thư giãn bạn có thể tìm thấy trong Hatha Yoga bình thường và trong Vini Yoga.

Hãy thử những gì tốt cho bạn. Cuối cùng, mỗi giáo viên yoga đều mang phong cách riêng của mình. Mỗi giáo viên yoga đều có điểm yếu và điểm mạnh. Học hỏi từ bất kỳ giáo viên yoga nào. Tìm cách tập yoga của riêng bạn. Tận dụng tốt nhất cho bạn và chấp nhận trong bất kỳ lớp học yoga những điều mà cá nhân không hiệu quả cho bạn. Và trên tất cả, luôn luôn ở trên con đường của sự thật và chính xác. Đừng từ bỏ tâm trí của bạn trên cánh cửa đến tâm linh.

Yoga có kỹ thuật cho cơ thể và tâm trí. Chúng ta nên thực hành mỗi bài tập yoga để nó hoạt động tốt cho chúng ta. Điều gì làm tổn thương chúng ta, chúng ta bỏ qua nó. Điều tốt là chúng ta làm.
Tìm nhịp điệu cá nhân và ưu tiên tính cá nhân của bạn. Thực hiện việc dừng lại tại đúng thời điểm và đi đúng hướng.

Yoga là một thử nghiệm đang diễn ra. Cách thức của giải pháp căng thẳng hiệu quả là không dễ tìm. Chúng ta cần phải thực hành yoga với trí tuệ và cảm giác bên trong. Trước tiên chúng ta phải cảm nhận được những căng thẳng nội bộ của chúng ta và tìm ra các kỹ thuật hiệu quả nhất cho giải pháp.

Trải qua nhiều năm, bạn sẽ giải tán một lớp căng thẳng sau khi cho đến khi ánh sáng thức dậy trong bạn và hạnh phúc kéo dài xuất hiện. Trên con đường tự thực hiện, bạn sẽ cần nhiều thực hành yoga khác nhau. Có những kỹ thuật cụ thể cho từng giai đoạn phát triển.
Một phần quan trọng của thực hành yoga hàng ngày là động lực.

Chúng ta phản ánh những lợi ích của sự thư giãn và sức khỏe hàng ngày. Chúng ta luyện tập yoga hàng ngày để mang lại niềm vui cho chúng ta. Một trợ giúp quan trọng cho điều này là âm nhạc tuyệt vời. Nếu chúng ta tập các bài tập yoga với sóng biển chúng sẽ ko dễ dàng cảm nhận hơi thở nhưng khi tập trung tâm trí thật vi diệu🙏🏻.

Bài thực hành yoga hàng ngày phải được thiết kế để đáp ứng nhu cầu cá nhân của chúng ta và bản thân ta cảm thấy rằng nó có hiệu quả và tốt cho mình. Có thể thay đổi sự thực hành yoga. Chúng ta luôn tập yoga phối hợp hai lực lượng bao gồm sức mạnh và niềm vui. Khi dùng hai lực này, chúng ta có thể theo kịp con đường yoga của mình suốt đời!!!!!
Ps/Kn Hè 2018
---
Chép lại từ FB Hạnh Nguyễn