Sự so sánh và ganh đua trong Yoga

(By: Bryan Kest)

Tôi có hai câu chuyện riêng biệt và muốn chia sẻ cùng các bạn, để nhấn mạnh tính chất khác biệt của mỗi cơ thể người tập trong thực hành yoga.

Câu chuyện đầu tiên liên quan đến một anh chàng tập thể hình, một người khá nổi tiếng. Anh ta từng tập luyện ở lớp tôi dạy từ nhiều năm trước. Anh chàng này gần như cơ bắp nổi cuồn cuộn khắp cơ thể. Cho nên, anh ta vẫn hay tự mãn về điều đó. Có một lần, tôi cho lớp thực hành tư thế Chó Úp Mặt, hai cánh tay anh chàng này bắt đầu run rẩy trông thật thê thảm. Anh chàng có vẻ bối rối vì không biết lý do tại sao mình lại mệt mỏi nhanh như vậy, trong khi cô gái bên cạnh vẫn đang giữ tư thế một cách dễ dàng và thoải mái. Cuối cùng, anh ta phải thoát ra khỏi tư thế vì hai cánh tay sắp sụp xuống. Trong lúc quỳ gối để nghỉ ngơi, anh chàng trông hoàn toàn bối rối và nhìn thất thần quanh phòng, có vẻ như tất cả mọi người vẫn đang thực hiện tư thế một cách "Ngon lành". Điều mà anh chàng "Cơ Bắp" không nhận ra là, mặc dù anh ta rất to khỏe và mạnh mẽ hơn bất kỳ ai trong lớp. Nhưng các cơ bắp của anh ta bị cứng và thiếu sự đàn hồi (căng giãn), sự phát triển quá mức các cơ bắp thực sự đã hạn chế phạm vi chuyển động, điều này làm cho anh ta tốn nhiều năng lượng và sức lực hơn chỉ để đẩy thẳng các khớp của mình, do đó bị kiệt sức nhanh hơn.

Có thể bạn quan tâm:

• 10 Sai lầm Yoga phổ biến bạn có thể mắc phải
• Thảm tập yoga - Tổng quan về các thương hiệu trên thị trường Việt Nam
• Tại sao bạn không thể trở thành một Giáo viên - một Huấn luyện viên Yoga?

Câu chuyện thứ hai về một cô gái trẻ tuổi hiếu động, cô thường xuyên tham gia các buổi tập của tôi. Cô nàng rất tự hào bởi vì luôn là người mềm dẻo nhất trong lớp. Danh hiệu "Mềm Dẻo Nhất" chỉ có thể đạt được bằng cách tự so sánh bản thân cô ta với những người khác. Vì vậy, hiển nhiên là sự hiểu biết sâu xa về thực hành yoga của cô nàng bị sai lệch. Ôi chà! một hôm cả lớp đang trong tư thế Ngồi Gập Người Về Trước. Lúc này cô nàng bắt đầu liếc nhìn xung quanh, cô ta chợt nhận thấy cô gái bên cạnh cũng thực hiện được và còn tiến xa hơn trong tư thế. Mặc dù cô nàng "Mềm Dẻo Nhất" có thể dễ dàng chạm đầu vào cẳng chân mình, nhưng cô gái bên cạnh thực sự còn chạm cả trán vào ngón chân cái nữa! Thế này thì "Đẳng Cấp" hơn thật! Bởi tính ngạo mạn, Cô nàng "Bị Yếu Thế" bắt đầu gắng sức đưa đầu ra để chạm vào bàn chân trong sự tuyệt vọng. Nhưng, cô nàng không thể làm được điều đó! Tôi có thể nhìn thấy sự thất vọng hiện rõ trên khuôn mặt tội nghiệp của cô ta. Điều quan trọng của vấn đề là, bởi tâm trí ganh đua dẫn đến sự mất tập trung. Cho nên, cô nàng không hề biết rằng mình thực sự mềm dẻo hơn cô gái bên cạnh. Sự thật thì, cô gái bên cạnh có đôi chân ngắn và thân mình dài, khiến việc chạm đầu vào ngón chân trở nên dễ dàng hơn. Ngược lại, cô nàng "Mềm Dẻo Nhất" có đôi chân dài và thân hình ngắn, đương nhiên cô ta sẽ không bao giờ làm được điều đó. Mặc dù trong hai người cô nàng "Thích Ganh Đua" thực sự là người mềm dẻo hơn.

Điểm chính của hai câu chuyện này muốn nhấn mạnh về hình dạng cơ thể chúng ta, nó có ảnh hưởng rất nhiều đến cách chúng ta thực hiện các tư thế. Mỗi cơ thể là độc nhất vô nhị. Hiểu điều này giúp chúng ta nhận thấy sự vô lý của việc so sánh và ganh đua với người khác. Nó sẽ chỉ dẫn đến những chấn thương và chẳng đem lại bất kỳ lợi ích gì cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta.

Khi bạn so sánh bản thân mình với người khác, tâm trí sẽ chẳng bao giờ biết dừng lại. Nó luôn luôn tìm kiếm những điều mới lạ để thỏa mãn tính ganh đua bất tận. 

Vì vậy, đừng để cho sự so sánh và ganh đua vượt ra ngoài bản thân bạn. Hãy tự mình so sánh và đánh giá bản thân, về những điều đã làm được và chưa thực hiện được, để tiếp tục phấn đấu cho những mục tiêu tốt hơn trong tương lai của mình.
---
Chep lại từ Facebook Thang Mlod