Yoga và thiền là 2 con đường song song giác ngộ. Long từng cảm nhận, yoga giống như là 1 cánh cửa mở ra thiền định. Càng đi sâu vào 3 lớp cơ thể thì Long khẳng định:
- Yoga là con đường giúp bạn cân bằng 2 lớp cơ thể đầu tiên: vật chất & tinh thần
- Thiền là con đường giúp bạn cân bằng hiểu biết lớp cơ thể cuối cùng: tâm linh
Chính vì vậy, các thiền sư khi xưa họ đều bắt hành trình tìm lại mình bằng tập luyện yoga.
Ban đầu chỉ đơn giản là tập những tư thế đơn giản. Ngồi, nằm, đứng cảm từng tư thế. Lắng nghe phản ứng của cơ thể. Cảm nhận từng dòng chảy trong tâm thức của sự tĩnh lặng.
Lâu dần, khi tập quen với việc cảm. Họ nhìn ra và thấy bản chất cơ thể. Họ mới nâng cấp lên thêm các công cụ hỗ trợ cho việc tập luyện ấy thêm tốt đẹp hơn, bản chất và rõ ràng thật hơn. 🙂
Họ nhận thấy khi hít thở 2 mũi chẳng hít cùng 1 lúc. Vậy là thở luân phiên ra đời để tối ưu hơi thở tốt hơn.
Họ nhận thấy rằng trong lúc tập luyện vùng khí ở bụng quan trọng nhất. Vùng đó là nơi tiêu hóa chuyển hóa thức ăn. Họ còn thấy chỗ đó sinh ra năng lượng cho cơ thể. Nên các bài thở tống hơi, thở nauli ra đời để hỗ trợ kích hoạt năng lượng vùng đan điền.
Họ nhận thấy rằng trong cơ thể con người tầm thường đầy chất dơ bẩn. Có 1 phần do tâm thức tạo ra. 1 phần do thói quen sinh hoạt ăn uống. Họ thấy những người dơ bẩn này khí ở đan điền cực yếu nên không thể thải chất dơ ra. Để hỗ trợ, họ tìm ra những phương pháp thải độc đại tràng cơ bản. Long được biết, ngày xưa các yogi thường thải độc bằng 1 phương pháp hoàn toàn khác giờ. Có phương pháp dùng nước uống nhanh để đẩy tống xuống đại tràng là đúng phương pháp cổ điển. Chứ không dùng cà phê thâm thụt như giờ đâu. 🙂
Họ nhận thấy rằng, tim bơm máu đi, phổi hấp thụ oxi, dạ dày tiêu hóa..... Nhưng ngoài những bộ phận nói trên, còn có 1 dòng chảy kỳ lạ chạy khắp cơ thể. Dòng chảy này từ bụng đi lên, từ bụng đi xuống. Rồi dòng chảy này lại được nạp vào bởi thức ăn, bởi 1 chút hơi hít thở, bởi năng lượng nhận vào ra mỗi ngày. Nên hình thành ra lý thuyết 5 lớp cơ thể, hình thành nên y học ayurveda, hình thành những triết lý yoga cổ điển,.... Rồi mỗi người yogi lại thực hành, lại cảm nhận, lại thấy cần bổ xung thêm 1 góc nhìn, 1 thông tin để thêm sự thật. Vậy là triết lý yoga cổ đại hình thành từ đó.
Nó hình thành từ quá trình phát triển của yogi mong muốn giác ngộ bản thân. Họ hành 1 vài tư thế cơ bản trong nhiều tiếng đồng hồ. Để cảm, thấu rồi hiểu bản chất thật. Để chữa bách bệnh cho 2 lớp cơ thể đầu tiên. Rồi họ mới viết ra thành sách cho hậu thế ngày nay. 🙂
Con người ngày nay đến với yoga khác hoàn toàn với người xưa. Họ đến coi yoga giống như 1 bộ môn vận động, giống như trò chơi thể thao để khỏe. Một vài người do từng đã tập ở tiền kiếp, 1 vài người do căn duyên mà nhận ra được một phần nhỏ yoga cổ điển. Nhưng những lời người nhận ra ấy nói cộng đồng xã hội thường không theo. Vì nó rắc rối, mất thời gian tập luyện cảm nhận và thấu hiểu.
Giống như con vẹt, chỉ biết bắt chước lại tiếng nói của loài người. Đến tình uống đó thì nhai lại mà không hiểu bản chất. Nên các công cụ vô cùng tốt đẹp mà hàng nghìn năm các bậc thầy yogi vừa dành cả đời tập luyện, cảm nhận mới ghi chép được vài dòng bị hậu thế chép lại y nguyên mà không hiểu bản chất.
Thở luân phiên chỉ dành cho tối ưu hơi thở. Khi người nào cần tối ưu mới tập. Nhịp tập mỗi người tùy vào cơ thể, cảm nhận, bệnh mà cách tập khác nhau hoàn toàn.
Thở tống hơi chỉ để dành lúc thải độc cho cơ thể dạng đơn giản và mục tiêu để tăng khí đi lên. Nhịp mỗi người cũng khác nhau. Vậy mà giờ thì đua nhau tạo bài tập thở. Nam nữ tập như điên. Không hiểu lợi hay hại ntn chỉ nghe HLV nói thải độc là ngày nào cũng tập.
Thở nauli là 1 bài tập thải độc chuyên sâu. Nó không phải hơi thở. Nó là 1 asana chuyên sâu. Nó tác động vào đan điền tĩnh để xoay năng lượng và chuyển hóa về khí. Nó dành cho nam giới và chỉ nên tập tối đa 1 năm 1 lần. Bây giờ thì, vì tiền, vì tham lam, vì ngu dốt mà HLV đua nhau mở lớp dạy thở nauli. Mà cái chết là dạy cho toàn nữ. Nữ đâu tập được. Tập sớm muộn cũng ra đi.
Rồi các bài tập thải độc đại tràng của các thầy cũng vậy nốt. Ngày xưa, các thầy chỉ thải độc khi cơ thể ăn uống sai trái, sinh hoạt thói quen không đúng tốt. Và thải độc chỉ làm 1 thời gian ngắn chứ không làm thường xuyên. Vì khi làm thường xuyên chẳng khác nào ngày nào cũng thọc sâu vào ống cống để đẩy chất dơ. Vừa tốn thời gian, vừa gây tổn hại cho ống cống lâu dài. Chưa kể khi tập cảm nhận được khí sẽ thấy khí ở đan điền sẽ loạn nếu thải độc thường xuyên.
Rồi đến mấy bài ăn thô, ăn rau xanh, ăn chất sạch, ăn thanh lọc nữa..... Ngày xưa các thầy dùng bài đó để thanh lọc cơ thể và cũng chỉ dùng 1 khoảng thời gian. Khi ăn vậy, các thầy không làm việc. Chủ yếu dành thời gian tĩnh lặng quan sát cơ thể. Vì khi ăn nhẹ dễ cảm nhận cơ thể hơn. Còn khi phải làm việc nặng nhọc mà ăn kiểu đó thiếu khí, thiếu dinh dưỡng thì 1 ngày đẹp trời sụt khí là tất nhiên. Trường hợp của Lê Thu Hân bạn chuyên về ăn thô, ăn rau xanh, vitamin để chữa ung thư bị chết bởi ngã rồi liệt giường là do thiếu khí xuống chân nên ngã đó thôi. Thích Nhất Hạnh cũng do ăn chay sai cách mà lại lao lực nên thiếu khí. Cuối đời liệt nửa người rồi méo miệng ngồi xe lăn đó thôi......
Xã hội hiện nay rất kỳ và lạ. Nhìn thấy 1 thằng đang múa kiếm trên đường. Thấy đẹp quá, ham quá nên cũng lao vào học. Múa chưa được vài đường thì thiệt mạng như chơi. Có đâu biết rằng: để có thể làm động tác chuyên nghiệp và đẹp mắt vậy là cả 1 quá trình tu luyện và hiểu bản chất vấn đề. Người múa kiếm đầu tiên họ phải học cách kiểm soát cơ, sâu hơn là kiểm soát khí. Để học rồi cảm rồi hiểu rồi hành cũng mất vài chục năm. Sau đó họ cần học cách để dùng công cụ phù hợp với từng bài múa. Không đơn giản như người xem. 🙂
Người không hiểu cứ thấy mấy cái đó đẹp hay nên cứ đem về dùng. Mà không hỏi kỹ bản chất thật. Mà cũng đau thay giờ chẳng mấy ai còn quan tâm tới bản chất. Nói lời thật lòng thì bảo điên. Nói lời ngay thẳng thì bảo là hỗn láo không tôn trọng. Giải thích ra bản chất khẳng định bản chất là.... thì lại bị coi là kiêu ngạo. 🙂
Nên cộng đồng HLV yoga bây giờ, Long xin nói thật chắc hơn 90% sẽ thiệt mạng hậu covid sắp tới. 🙂
Vì người chạm vào sự thật của yoga, thì chỉ cần tập yoga mỗi ngày. Thậm chí giỏi thì chỉ cần nhắm mắt ngồi trên xe cũng chữa được bách bệnh ở 2 lớp cơ thể rồi. 🙂
Còn chuyển hóa lớp tâm linh thì khó hơn vạn lần. Tùy duyên độ tiếp.
---
Chép từ FB Nguyễn Đức Long
