Tìm kiếm Blog này

Thứ Bảy, 7 tháng 7, 2018

Yoga và cân nặng - Phân tích và trải nghiệm thực tế

Có rất nhiều người hỏi mình rằng tập yoga có giảm cân hay không? Hôm nay mình sẽ giải thích về vấn đề này cho mọi người được rõ nhé.

Yoga không chỉ đơn giản là môn thể thao mà nó là môn khoa học có từ hơn 7000 năm trước ở Ấn Độ, yoga tác động sâu vào tâm thân trí của hành giả, làm cân bằng ổn định hợp nhất cơ thể, tâm trí và linh hồn.

Có thể bạn quan tâm:
Khi luyện tập yoga cần cù chăm chỉ thì từ từ tự chính bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi theo hướng tích cực của toàn bộ cơ thể và tâm trí mình. Cân bằng ở đây có thể được nói là đem lại sự bình ổn cân bằng cơ thể và cân bằng tâm trí.

Yoga sẽ giúp bạn đưa chỉ số cân nặng cơ thể về trạng thái cân bằng, ai ốm sẽ tăng kí, ai mập sẽ giảm kí nói nôm na là như thế. Nhưng giờ chúng ta sẽ phân tích chi tiết như sau: Nếu ai đó quá gầy đi tập yoga để muốn tăng cân nhưng khi về ăn uống quá ít dẫn đến năng lượng được nạp vào cơ thể quá ít thì làm sao yoga có thể làm cho bạn tăng cân lên được???

Ngược lại nếu bạn đang dư cân nhưng khi tập yoga về thì cảm thấy quá đói và ăn uống quá nhiều, mất kiểm soát, ăn nhiều các chất béo, bột đường thì làm sao mà giảm cân được??? Nói như thế để các bạn hiểu yoga chỉ hỗ trợ giúp quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể được tốt hơn và giúp bạn kiểm soát được tất cả hành vi của mình một cách rõ ràng nhất kể cả việc ăn uống. Ai không muốn ăn ngon, ăn thật nhiều các món mình yêu thích nhưng để ăn mà có sự kiểm soát thì ít ai làm được.

Ngày xưa mình 56kg và hiện tại cân nặng 57kg nhưng có hình thể hoàn toàn khác biệt. Vì lượng cơ được hình thành lên rất nhiều và phân bổ khắp cơ thể qua quá trình luyện tập, mỡ thì hầu như giảm đi rất nhiều. Nói như thế để các bạn biết rằng cân nặng không nói lên được bạn ốm hay mập mà chính là sự cân đối ổn định giữa cơ và mỡ bên trong cơ thể bạn. Vì thế có nhiều học viên phàn nàn rằng tại sao tôi tập rất chăm chỉ nhưng tôi không giảm kí mà có khi lại tăng lên. Nhưng khi so sánh hình thể trước và sau khi tập thì hoàn toàn khác biệt, cơ thể thon gọn lại săn chắc hơn chính là vì lượng cơ đã được tăng. Nên mọi người đừng quá lo lắng khi tăng ký nhé. Hãy hiểu rõ và quan sát cơ thể mình để thấy sự chuyển biến thay đổi tích cực từng ngày và tận hưởng cuộc sống nhé.

Thế nên quan trọng nhất chính là sự kiểm soát tất cả mọi hoạt động, mọi suy nghĩ của chúng ta trong tầm kiểm soát là ăn uống điều độ khoa học, có thực đơn riêng cho từng đối tượng khác nhau, chọn lựa thực phẩm an toàn, tập yoga điều đặn và kiên trì sẽ đem lại cho chúng ta một cuộc sống chất lượng toàn mĩ nhất.

Namaste 🙏🏻 🙏🏻🙏🏻
Sài Gòn 01/07/2018
---
Chép lại từ FB Center Yoga Life's Good

Thứ Ba, 3 tháng 7, 2018

Phát triển và phổ biến Yoga cần phải hết sức khoa học


Thế hệ chúng tôi cách đây 15 năm trước khi phổ biến Yoga đang còn đơn sơ mộc mạc, chỉ biết trải nghiệm Yoga giúp chúng tôi yêu thương nhau hơn, khỏe khoắn hơn và đặc biệt rất nhiều đồng nghiệp cùng tôi còn khỏi bệnh, cả bệnh hiểm nghèo nhờ Yoga và thực dưỡng. 

Chúng tôi bị hấp dẫn Yoga bởi tính hy sinh và phục vụ cộng đồng mạnh khỏe và bình an, tôi còn nhớ ngày tháng đó ban chủ nhiệm Yoga Hà Nội cử tôi đi dạy Yoga với thu nhập 1 buổi 50 nghìn mà tôi đạp xe đến nơi đó phổ biến Yoga cả đi cả về gần 40 km, tôi luôn thấy hạnh phúc vô tận trong tâm vì một điều đơn giản là phục sự không vụ lợi.

Có thể bạn quan tâm:
Chính yêu thương và hy sinh giúp tôi luôn hạnh phúc và muốn cống hiến thật nhiều cho cộng đồng. Trong hoàn cảnh đó tôi nhận thấy những người làm Yoga như tôi thời đó cũng không được chào đón, nhiều khi làm điều tốt mà còn bị hắt hủi, và chắc là họ nhìn bọn tôi không hấp dẫn.

Đúng vậy, tôi đã trăn trở về vấn đề này, tôi nhận thấy phần cứng (cơ thể vật lý) không bị rủi ro vì chúng tôi tập luyện các tư thế rất nhẹ nhàng, uyển chuyển và đặc biệt chú tâm để kiểm soát từng tư thế, hơi thở nhưng có một việc tôi nhận thấy chúng tôi như hội đức chúa trời cả tin mù quáng Yoga, nên tôi quan sát nhiều anh chị đến Yoga là chán gia đình, chán cuộc sống đời thường và chỉ thích cuộc đời giải thoát khi ngồi xuống và khi hát hò trong Yoga...

Tôi phát hiện đó là rủi ro phần mềm (Hơi thở, cảm xúc, trí tuệ và thể chân phúc) theo khoa học Yoga mà tôi tiếp cận. Nên thời gian sau các nhà báo đến tiếp xúc xin bài tôi hỏi? Yoga có gây ra phản ứng phụ gì không ? tôi nói có và rất nhiều khi nền Yoga ngày càng phát triển, khi đó phần cứng (cơ học vật lý) con người thích ghanh đua cơ thể mình đạt được những tư thế thượng thặng hay là những tư thế đơn giản mà không hiểu về cơ thể mình, và sẽ có nhiều rủi ro về phần mềm (hơi thở, tâm sinh lý...) vì sự ghanh đua, đố kỵ và ích kỷ xuất hiện nhiều...

Điều này cho tôi nhiều trải nghiệm và thấu hiểu hơn khi làm việc với Bác Sỹ Trần Nguyên Phú và Đội ngũ thầy thuốc Bệnh viện Đa Khoa Thành Phố Hà tĩnh, họ đã hỗ trợ tôi và Yoga Việt Nam rất nhiều trong quá trình vận động, vận động sao cho khoa học mà đem lại sự phục hồi và chữa lành cho mọi người và nhất là người bệnh.

Do đó phát triển Yoga và phổ biến Yoga không được xa rời bản chất tinh túy của nó, bản chất đó chính là theo sutra cổ điển nói là "Khoa học cổ xưa" bám chặt giữa phần cứng và phần mềm với nhau theo một cách tự nhiên và tự tại. Nó không bị chi phối bất kỳ nền kinh tế, tôn giáo... mà nó phát triển và phổ biến tự nhiên, theo đúng bản chất của nó.

Ngày nay Yoga đang trên đà phát triển là tín hiệu rất mừng nhưng bên cạnh đó chúng ta cần phát triển bền chặt, kiên cố, muốn vậy cần hết sức khoa học và tỉ mỉ, thận trọng cho mọi đối tượng nhất là đối tượng bệnh lý.
Đặng Hùng
---
Chép lại từ FB Đặng Hùng
Tham khảo thêm:  Yoga: Tập sai “rước” bệnh vào người

Chủ Nhật, 1 tháng 7, 2018

Yêu Yoga tỉnh táo

Asana chúng ta thực hành ngày nay không phải là huyền thoại, thực tế chỉ có lịch sử 200 năm trở lại đây, các tư thế asana hiện đại giống với gymnastics (hình thức rèn luyện thân thể, có cả thể dục dụng cụ), bodybuilding (thể hình) và như phong trào rèn luyện thân thể trong quân đội thế kỷ 19 ở Châu Âu.

Asana trong sách cổ hầu hết là các tư thế ngồi, để chuẩn bị cơ thể thật tốt cho thiền. Thậm chí chuỗi chào mặt trời thần thánh, 3 tư thế chiến binh cũng không có độ tuổi hàng ngàn năm như cộng đồng yoga thường nghĩ.

Có thể bạn quan tâm:
Có thể những điều mình vừa nói làm cho ai đó buồn. Vì họ tranh luận với mình với 1 lòng tin rằng các asana này được các yogi Ấn độ thực hành từ hàng ngàn năm trước.

Asana là 1 phần nhỏ, rất rất nhỏ trong Yoga. Yoga là con đường phát triển tâm linh, Hatha Yoga được sống lại và coi trọng ở thế kỷ 19 và được phát triển bùng nổ như hiện nay vì Hatha gần hơn với con người trong cuộc sống hiện đại. Hatha coi trọng và chú ý hơn đến rèn luyện thân thể. Trong Kinh Hatha có 1 chương dành cho asana.

Mình yêu yoga nhưng muốn yêu thực tế hơn, mình đọc cả về các ý kiến trái chiều và những vấn đề tranh luận về lịch sử Yoga, mặt trái của Yoga. Những scandal của những yogi nổi tiếng trong đó có cả ông Osho; sự đi xuống và thoái trào của các trường phái Yoga từ Brikam, Anusara... do tư cách đạo đức của người tạo ra trường phái đó.

Yoga là vậy, cũng là 1 mảnh ghép của cuộc sống, có bóng tối, có ánh sáng. Không nhất thiết phải tô vẽ, thần thánh quá.

Ngưòi tập Yoga không cần phải hiểu về triết lý hay lịch sử yoga, nhưng họ vẫn tập yoga vì họ cảm nhận được lợi ích của Yoga mang lại.

Nhưng là gv thì nên trang bị chút kiến thức cho mình để phòng trường hợp nào đó học viên phỏng vấn.

P/s: Năm 2010 mình tập yoga phần lớn là chào mặt trời. Mình cũng đã từng nghĩ chuỗi chào mặt trời hàng ngàn năm, hiện tại mình không nghĩ như vậy, tương lai thì chưa biết. Chỉ là đọc thêm thì hiểu thêm, đây lại là 1 status trái chiều của mình so với số đông. Kiến thức luôn rộng mở!!!

Chúc mừng ngày của các Yogi 21/6/2018. Namaste!
---
Chép lại từ FB Dương Hương Giang

Thứ Sáu, 29 tháng 6, 2018

Con đường trở thành huấn luyện viên Yoga


Bạn có tin rằng khi bạn mong muốn đủ nhiều, cả Vũ Trụ sẽ hợp sức giúp bạn không? 😍😍

Sau sự cố với hôn nhân, mình tìm hiểu nhiều về tâm lý, về thiền. Rồi sau khi Má mình mất, mình mới thật sự nghiêm túc tập Yoga, vì nó là môn thể thao duy nhất giúp đứa rối loạn tiền đình như mình tập được, và cân bằng tâm trí rất tốt.

Có thể bạn quan tâm: Sau khi Má mất, mình có những lo lắng, hoang mang với cuộc sống. Mình nhận ra con đường mình đang đi tại thời điểm ấy ko phù hợp, cả gia đình lại ko đồng hành, người duy nhất luôn bên mình thì đã ko còn nữa. Và mình mong muốn có 1 công việc khác tốt hơn, chủ động hơn, nhưng ko phải chôn vùi tại công ty, mà lại còn giúp mình trẻ-khoẻ-đẹp nữa.

Khi bạn mong muốn đủ, cả Vũ Trụ sẽ hợp sức giúp bạn. Mình nhận được 1 tin nhắn của chị về lớp GV Yoga, mình đã nghĩ đó là thông điệp Vũ Trụ trao đến cho mình, nhưng rồi 1 số lý do, nỗi sợ, rào cản...mình bỏ qua tn ấy.

Lại 1 lần nữa, chị ấy có 1 topic ở 1 group, nói về việc muốn giúp đỡ singlemom có thêm thu nhập ở lĩnh vực làm đẹp, spa và Yoga. Mình hẹn gặp chị với mục đích....hợp tác về Spa. Qua cuộc nói chuyện, mọi việc lại hướng đến Yoga nhiều hơn, và mình đã nt từ chối việc học GV Yoga bởi vì mình ko đủ sức khoẻ, ko đủ đam mê.

Chị ko thuyết phục mình quá nhiều, chỉ nói mình suy nghĩ kỹ, đam mê sẽ đến khi mình đủ mong muốn. Mình suy nghĩ và đã đồng ý theo học.
Với sự động viên, tận tâm của chị, và nỗ lực của chính mình đã giúp mình hoàn thành được khoá học. Mình chưa lần nào mở lời chính thức cám ơn chị vì tính mình ngại nói lắm 😅😅😅😅 nhưng trong tâm mình luôn nói lời cám ơn chị mỗi ngày, và luôn gởi lời cầu nguyện cho cuộc sống và sự nghiệp của chị được tốt đẹp như chị mong muốn.

Em cám ơn chị đã mang đến cho em 1 cơ hội để ít nhất giúp bản thân em có được sức khoẻ tốt hơn, và 1 cơ hội nghề nghiệp ổn định hơn, đồng thời cũng sẽ giúp nhiều người khác có sức khoẻ. Cám ơn c đã luôn bên cạnh và đồng hành cùng tụi em trong lúc học cũng như trong cuộc sống.

Mình là 1 đứa lười vận động, rối loạn tiền đình, từng nghĩ Yoga ko phù hợp với mình...vậy mà giờ đây đã hoàn thành xong khoá Huấn Luyện Viên Yoga.
Bạn có tin là bạn cũng sẽ làm được nếu bạn đủ mong muốn và đam mê ko?
---
Chép lại từ FB Hoàng Uyên

Thứ Bảy, 23 tháng 6, 2018

Thảm tập yoga - Tổng quan về các thương hiệu trên thị trường Việt Nam


Theo đà phát triển của phong trào luyện tập yoga, thị trường thảm tập yoga hiện nay ở Việt Nam rất đa dạng mẫu mã và chủng loại với các nhãn hiệu đến từ rất nhiều thương hiệu khác nhau. Là một người đến với yoga từ hơn 10 năm trước, với sở thích sưu tầm và trải nghiệm các mẫu thảm tập yoga khác nhau, nhân ngày hội Quốc tế Yoga cũng muốn chia sẻ với bạn bè cùng sở thích yoga những kiến thức tổng quát về các thương hiệu chuyên về thảm tập yoga trên thị trường hiện nay.

Bài viết này chỉ đề cập đến tổng quan các thương hiệu mà không đi sâu vào chi tiết các tiêu chí về chất lượng như chất liệu, độ bền, mẫu mã từng loại cụ thể.

Có thể bạn quan tâm:

Đầu tiên, để có thể lựa chọn được một tấm thảm yoga tốt, bạn cần tìm đến các thương hiệu chuyên về yoga, tại sao lại như vậy? có lẽ là mình cũng không cần phải trả lời vì cái gì chuyên nó sẽ tốt hơn đúng không nào 😊. Ở góc nhìn này bạn cần bỏ qua ngay các tấm thảm đến từ thương hiệu như Nike, Adidas, Reebok... bởi vì các hãng này như bạn biết, họ là các hãng thể thao nổi tiếng nhưng lại không chuyên về yoga nên mặc dù có làm thảm yoga cũng chỉ để làm... cho vui. Dùng thảm của họ để tập thể dục thì được, thậm chí một số nơi còn nhầm lẫn thảm tập thể dục của các hãng này là thảm yoga 😏. Hơn nữa, chính vì họ là các hãng thể thao đã có tên tuổi nên giá thảm của họ cũng không hề rẻ, ở đây câu nói "Tiền nào của ấy" không thể áp dụng được đâu nhé, đừng có nghĩ bạn bỏ nhiều tiền mà đã có được tấm thảm yoga thực sự tốt.

Đến đây chắc bạn sẽ hỏi, vậy các thương hiệu chuyên về yoga là những thương hiệu nào? bạn không phải sốt ruột, sẽ có câu trả lời ngay đây 😃

Các thương hiệu chuyên về yoga là các thương hiệu đến từ các hãng chỉ tập trung sâu vào việc nghiên cứu, phát triển, sản xuất, hoàn thiện... những sản phẩm phục vụ cho việc luyện tập yoga mà trong đó thảm tập yoga là sản phẩm hàng đầu. Trên thế giới hiện nay có khá nhiều, trong phạm vi bài viết này, mình sẽ chỉ nêu những thương hiệu đại diện ở các phân khúc khác nhau hiện đã có mặt tại thị trường Việt Nam.

1. Manduka: Có thể nói đây là thương hiệu lâu đời và phổ biến nhất với logo hình con ếch đến từ Mỹ. Các sản phẩm thảm tập của Manduka được biết đến với độ bền cao, mẫu mã đa dạng và thay đổi liên tục, chẳng hạn như dòng thảm tập yoga PRO của Manduka được hãng bảo hành trọn đời trên toàn cầu.

Các sản phẩm của Manduka hiện đã có mặt ở hầu hết các nước trên thế giới. Ngoài thảm tập yoga Manduka còn cung cấp tất cả các dụng cụ luyện tập cũng như trang phục quần áo tập yoga.

Hiện tại Manduka đã có nhà phân phối chính thức tại Việt Nam, các bạn có thể tìm trực tiếp tham khảo các sản phẩm trên trang web của hãng: https://manduka.com

2. Liforme: Dù chỉ mới ra đời từ năm 2007 và chỉ có duy nhất sản phẩm là thảm tập yoga nhưng thương hiệu Liforme đến từ Anh quốc đã trở thành một thương hiệu nổi tiếng chuyên về thảm tập yoga. Các sản phẩm của Liforme được đánh giá là mang lại độ trải nghiệm tốt nhất thế giới hiện nay, tuy nhiên mức giá của thảm yoga Liforme cũng vào loại đắt nhất thế giới.

Hiện tại Liforme đã có nhà phân phối chính thức tại Việt Nam, các bạn có thể tham khảo các sản phẩm trên trang web của hãng: https://liforme.com

3. Lululemon: Thương hiệu đến từ Canada này cũng đã có kinh nghiệm đến 20 năm, các dòng thảm tập của Lululemon được dánh giá khá cao từ các yogi trên thế giới. Ngoài thảm tập yoga, Lululemon còn có thế mạnh trong mảng quần áo tập.

Một hạn chế là Lululemon chưa có nhà phân phối chính thức tại Việt Nam mà thường các sản phẩm của hãng có mặt trên thị trường thông qua đường "xách tay" nên cũng tiềm ẩn khá nhiều rủi ro cho người mua.

Tham khảo website của hãng tại đây: https://lululemon.com

4. BeYoga: Thương hiệu beYoga đến từ Đài Loan này dù chỉ mới ra đời hơn 10 năm nhưng được đánh giá khá cao về chất lượng sản phẩm với mức giá phải nói là vô cùng cạnh tranh so với các hãng tên tuổi khác.
Các sản phẩm của beYoga bao gồm nhiều dòng thảm tập và các dụng cụ được thiết kế chuyên dụng cho luyện tập yoga, được ứng dụng các công nghệ mới trong sản xuất, các sản phẩm của hãng luôn bán chạy nhất trong nhiều năm liền tại thị trường Đài Loan.

Các sản phẩm của beYoga đặc biệt phù hợp với các phòng tập do chi phí đầu tư rẻ hơn các nhãn hiệu ở trên mà vẫn đảm bảo chất lượng, an toàn cho sức khỏe của học viên.

BeYoga cũng đã có nhà phân phối chính thức ở Việt Nam. Bạn có thể tìm hiểu và tham khảo trên website của hãng: http://beyogataiwan.com

5. Pido: Là một thương hiệu chuyên về yoga đến từ Trung Quốc, các sản phẩm của Pido rất đa dạng gồm thảm tập và dụng cụ tập yoga, các sản phẩm của Pido tuy không thể so sánh với các thương hiệu tên tuổi khác nhưng lại rất phổ biến vì có mức giá rẻ.

Dù chưa có nhà phân phối chính thức tại Việt Nam nhưng các sản phẩm của Pido đã có mặt trên thị trường Việt Nam từ khá lâu và có mặt rộng khắp ở các cửa hàng bán đồ thể thao, có lẽ vì ưu thế giá rẻ, xuất xứ rõ ràng và chất lượng chấp nhận được. Tuy nhiên, cũng chính vì độ phổ biến nên thảm PIDO bị dân đánh hàng Tàu làm nhái khá nhiều.

Tham khảo trang web của Pido ở đây: http://yogamat.cn

Ngoài 5 thương hiệu kể trên, trên thị trường Việt Nam cũng còn có sự xuất hiện của một số thương hiệu chuyên về yoga khác như Gaiam, Jade, Prana, Yoloha, ... nhưng người viết bài xin không liệt kê vì hoặc là mức độ kém phổ biến hoặc là đã trùng với các phân khúc ở trên.

Viết đến đây mình cảm thấy buồn cho các thương hiệu thảm Việt Nam vì thực sự là mình không thể nêu được một cái tên vào danh sách ở trên. Lý do? Rất đơn giản là nếu là hàng madein Việt Nam thực sự thì chất lượng quá tồi (chưa có nhà sản xuất nào chuyên về yoga cả), hoặc nếu chất lượng tạm ổn một chút thì lại là hàng nhập Trung Quốc chỉ gắn mác và đóng gói ở Việt Nam nên cũng không biết độ an toàn thế nào 😒.

Và cuối cùng sẽ là rất thiếu sót và có lỗi nếu không đề cập đến vô vàn các nhãn hàng khác vẫn đang tồn tại trên thị trường như: Louis, Tree, Zen, Hatha, Zeno, Vinsa, Kitten, Procare, Fitfound, Relax, Vendy... Bạn chỉ cần làm một bước kiểm tra vô cùng đơn giản là nhờ anh Google tìm trang web của các nhãn hàng này... kết quả là bạn sẽ không bao giờ tìm thấy được trang web chính thức của các nhãn này (thời đại công nghệ 4.0 rồi mà không có trang web thì vô lý quá! 😁), cũng như không thể thấy được văn phòng, nhà máy, địa chỉ.... ở đâu cả. Tại sao lại vậy? Mình trả lời luôn là các nhãn này thực tế là do dân đánh hàng từ Tàu về tự tạo ra, câu trả lời này chắc chắn sẽ làm mất lòng rất nhiều người đang kinh doanh chúng... nên mình chỉ share bài này ở chế độ bạn bè thôi, kẻo ra đường bị ném đá vỡ đầu... thì tội chết 😅. Còn về mức độ nguy hại đến sức khỏe người tập, thậm chí gây ung thư của các loại thảm không rõ nguồn gốc này bạn cũng có thể Google là ra ngay... bài viết trên báo Người Lao động này là một VD: https://nld.com.vn/kinh-te/tham-tap-yoga-trung-quoc-co-doc-20160330214022241.htm

Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho các bạn cùng tập yoga hiểu hơn về chiếc thảm yoga - một vật dụng luôn gắn liền với người tập yoga, và chọn cho mình được một tấm thảm từ thương hiệu ưng ý, phù hợp, đặc biệt là đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình.

Namaste!
---
Chép lại từ FB Trang Yoga

HLV yoga và những điều tưởng - Tâm sự của người trong nghề


Mọi người thường nghĩ:

HLV yoga sướng thật đấy, vừa đi dạy kiếm tiền, vừa được tập, một công đôi việc.
Tập yoga cần sự tập trung, kết hợp giữa hơi thở và động tác nên HLV vừa hướng dẫn, vừa làm mẫu, vừa nói, vừa đi quan sát chỉnh sửa, không thể coi là 1 buổi tập nhé các bạn, còn mệt hơn cả tập đấy😅

Có thể bạn quan tâm:
- HLV Yoga là một nghề kiếm tiền tốt, 1h dạy mấy trăm nghìn, ngày vài ca dạy, tháng thu nhập cả mấy chục triệu 🤑
Nếu tôi nói giá HLV bây giờ 70k/h, bạn tin ko? 700-800k/h? Bạn tin ko?
Giá của HLV như nào phụ thuộc vào trình độ, vào khu vực họ hoạt động và cả vào sự may mắn của từng người nữa đấy. Nghề nào cũng thế, nếu bạn thực sự yêu nó, tâm huyết, cứ bền bỉ bạn sẽ đc đền đáp xứng đáng thôi. Giá cả thì vô cùng, cứ năng nhặt thì chặt bị thui mà .
- Nhà có HLV yoga, chắc người thân được chăm sóc tốt lắm.
………………………………………………………………
Dấu lặng của tôi ở đây đấy☹️

- Đã là HLV yoga thì đương nhiên là dẻo và tập được tất cả các thế khó.
HLV chỉ hơn người đi tập ở chỗ họ phát hiện được các cơ thể khác nhau của Học viên để phát huy những thế mạnh và biết cách hướng dẫn vào các thế khó một cách an toàn. Thực tế thì có những động tác mà Học viên làm chuẩn, đẹp đến mức HLV chỉ biết thán phục mà thôi🤩

- Đã là HLV yoga thì chắc chắn khỏe và miễn nhiễm với mọi thể loại bệnh tật.
Khi tôi nói đi khám, ối người ngạc nhiên đấy nhé😯
Ô, bệnh tật có trừ một ai cả đâu? tập yoga là để phòng bệnh, nếu đã có bệnh rồi thì tập để giảm bớt chứ không thể nào thay thế bệnh viện và thầy thuốc nhé. Tập để trị liệu phải đúng cách chứ nếu không lại phản tác dụng. Các cụ đã đúc kết rồi “sinh nghề tử nghiệp”, HLV yoga lại là người dễ mắc các bệnh về cơ xương khớp nhiều nhất do tập luyện cường độ cao mà lại chủ quan, cố ép dẻo, cố vượt qua ngưỡng cơ thể mình cho phép.

- Nữa này, một ngày các bạn dạy bao nhiêu ca vậy, các bạn đồng nghiệp của tôi? Hết ca nơi này, lại lao ra đường bay tới một nơi khác (mà cũng hay, cái nghề toàn hoạt động vào lúc người ta được nghỉ ngơi). Nắng, gió, khói bụi hay rét mướt, mưa giông, chúng ta vì đam mê hay vì cơm áo gạo tiền mà chạy sô mải miết, có khi nào các bạn dừng lại và tự hỏi: mình làm nghề về sức khỏe nhưng có phải mình đang bán sức khỏe không vậy? HV đang khỏe dần và rạng rỡ, mình đang yếu dần đều đấy HLV ơi😆
Cá nhân tôi, sau gần 6 năm tập luyện và hướng dẫn, giờ đây tôi lại chỉ thích đến các phòng tập, thả hồn vào hơi thở, vào các thế tập để cảm nhận và khám phá bên trong mình. Không phải lo phải lên bài nữa, ko phải vắt óc ra sắp xếp chuỗi thật độc đáo, thật hay ho, thanh thản chỉ tập và tập thôi😁😁😁

Thôi thì đã trót mang cái nghiệp vào thân, việc làm cũng tự nguyện chẳng ai bắt, nói ra để mọi người thấy rằng nghề nào cũng có những nỗi niềm, những vất vả riêng, nghề nào cũng phải đổ mồ hôi và trí óc mới kiếm được tiền.
Thôi thì đền đáp lại là những lần đến lớp thấy chật kín thảm những nụ cười rạng rỡ sau buổi tập, những phản hồi tích cực về sức khỏe của mọi người đã là phần thưởng quí giá lắm rồi í😍😍😍
Nhân ngày Quốc tế Yoga 21/6
---
Nguồn: chị Huệ Hừng Hực, ảnh minh họa từ Internet. 

Thứ Tư, 23 tháng 5, 2018

Trao đổi chuyên môn về Yoga



CON CẢM ƠN THẦY VỀ BUỔI TRAO ĐỔI CHUYÊN MÔN
"Đạo học ở đời mênh mông như biển cả
Công thầy khai tuệ lồng lộng tựa non cao"
Ngày đầu tiên thầy gặp con trong công viên thống nhất, lúc con đang ngồi thiền, nhân duyên lớn thầy đã dẫn dắt con trên con đường chân phúc. Thầy không dạy kỹ thuật cho con mà chỉ dạy con thông điệp Yoga áp dụng cho cuộc đời này, thầy nhìn rõ tâm thức, suy nghĩ và tình yêu của con cho Yoga. Thầy đặt tên cho con trong Yoga là "Yogicheart" nghĩa là trái tim nhân hậu của một Yogi, dù trong cuộc đời nhiều thử thách nhưng sau 16 năm con vẫn trung thành con đường mà thầy dạy, kỹ thuật Yoga có thể biến hóa không lường hợp với thời thế nhưng giá trị cốt lõi của Yoga thì bất diệt. 

Có thể bạn quan tâm:
Ngày nay, các nhà Yoga, các giáo viên Yoga.. có thể có nhiều kỹ thuật, kỹ năng điêu luyện nhưng thấm nhuần trong tư tưởng Yoga và trái tim rộng lớn Yoga đang khan hiếm dần, đó là báo động lớn cho Yoga Việt Nam. Giống như cách đây 1 năm có chị giáo viên Sài Gòn lên diễn đàn giáo viên, huấn luyện Yoga Việt Nam nói rằng không cẩn thận Yoga Việt Nam trong tương lai là thảm họa. 

Điều đó tôi cũng trăn trở, bản thân tôi cũng vậy không cẩn thận nằm trong vòng xoáy đó, nằm trong sự cuốn hút hữu hình và vô hình đó. Tôi cũng chỉ là hạt cát trên bãi biển rộng lớn khi có cơn gió may ra tôi mới bay được ít nhưng tôi luôn cố gắng để kết nối Yoga cộng đồng mọi người sống thức tỉnh trong Yoga. Sự thức tỉnh đó giúp chúng ta không bị những sự cố đáng tiếc hay nếu có bị chúng ta còn quay lại làm lại từ đầu. 

Cái trước mắt cũng quan trọng, giống như là ngắn hạn là phải được cái này thế kia, như học trò tôi đến với Yoga thì mong được nhiều bài hơn về để dạy để kiếm sống hay vì lý do gì đó, mong được có cái gì lạ, độc để truyền cho học viên nhưng quan trọng hơn là con đường Yoga bền chặt, mà trong đó giá trị cốt lõi và tỉnh thức trong rèn luyện Yoga cực kỳ quan trọng. 

Như tôi nói các bạn biết Yoga chưa đủ mà cần phải làm được nó, làm được nó chưa đủ cần phải hiểu nó, hiểu nó chưa đủ cần phải phân tích được nó, phân tích nó chưa đủ cần tổng hợp nó, tổng hợp nó chưa đủ cần sáng tạo nó. Nghĩa là chúng ta cần tái cấu trúc liên tục, hàng ngày, hàng giờ trong cuộc sống này, để làm mới, để khác biệt đi, hôm nay phải học theo thầy, làm như thầy, nhiều người nhưng 10 năm hay 20 năm sau phải làm khác thầy, phải sáng tạo nó lên mà dựa trên cốt lõi và nhận thức. Dẫu có thế nào, đi xa bao nhiêu hay trở thành ông này bà kia thì khi đứng trước thầy, ở đâu thầy mãi là người thầy vĩ đại vì may mắn con gặp thầy mà con đã tạo sự khác biệt. 
"Dẫu con có trở thành ông này bà nọ
Mãi mãi là trò nhỏ của thầy
Dẫu con có trở thành nhà bác học Yoga
Vẫn cứ là trò nhỏ của thầy"
Con cảm ơn thầy tất cả, thầy luôn theo dõi con trên con đường Chân phúc.
---
Chép lại từ Facebook Đặng Hùng